電脳太極拳入門(2)
雲手（ユンショウ）
この雲手という技は２４式、楊式に出てくるものです。私が初めて太極拳を日本武道館で習っていた２０年前頃には、始まる前の準備鍛練として必ず行っていました。このアニメよりもっとゆっくり行います。
１、両足を肩幅より少し広めにして立ちます。膝を少しゆるめます。
２、両腕は下から上、内側から外へとゆっくり円を描くように交互に動きます。足は着けたまま外側に手が開いていく方に手の動きにあわせ重心を徐々に移動させます。
３、手のひらはお腹の前をとおってすくうようにあがってきて、顔の前では内側を向き、外にいくにしたがって外側に向いていきます。腕はのばしきらないように。
４、両脇は拳ひとつ入るくらいあけ、肩、腕の力はぬき、目は顔の前から外に向かう手のひらの人さし指のあたりに集中させます。（したがって、左右交互になります）
呼吸はゆっくり鼻から吸います。
